usdt收款平台（www.trc20.vip）_血压高不能吃大蒜？医生提示：想要血压稳定，尽量少碰这4种食物

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高血压作为常见的慢性代谢性疾病，现已成为威胁中老年人健康的首要杀手，导致血压升高的原因与血管壁压力增大有关，随着年龄的增长，血液流动速度变慢，血液变浓稠，若不及时调整，日后患心血管疾病的几率也会大大提高。

尽管目前的医疗水平已经非常先进，针对高血压这种慢性代谢性疾病，却依旧未能研制出能够完全根治的方式，确诊的患者只能长期服药治疗，降低血压升高的几率，预防不良并发症。

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诱发血压升高的因素有哪些？

1、情绪波动波大

平时生活中若情绪波动起伏过大，时常处于精神紧张，焦虑，暴躁等不良情绪当中，更容易增加患上高血压的风险。

尤其是现在工作压力比较大，人们大多从事脑力劳动，这也就进一步增加了高血压的患病率。

2、错误饮食

血压高跟饮食不合理有关，很多人在饮食过程中大量摄入钠盐，有可能就会增加身体的负担，摄入过多的脂肪，胆固醇也会导致血压升高。

因此在维持血压稳定过程中饮食方法需合理，通过正确的方式来维持身体健康状态，这样没有不正确饮食行为干扰，血压才能够趋于稳定，防治高血压这种疾病发生。

3、身材肥胖

肥胖因素与高血压发病有着密切关联，长期进食高脂肪或者高热量的食物之后就会导致体内堆积大量脂肪，这样就会对血管造成挤压，从而出现血管动力增大的现象，最终形成高血压。

4、身体缺水

体内缺水也是引发高血压的常见原因之一，水分中含有大量的钙离子和镁离子。而这些营养物质能够调节血管平滑肌细胞的正常收缩和舒张，如果缺乏就会导致血管发生痉挛，从而引发血压升高的问题。

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血压高不能吃大蒜？

大蒜作为生活中随处可见的食材，具有提味提鲜的效果，经常被人们当作调味品来食用，大蒜是有名的“血管清道夫”，大蒜中含有的大蒜素能够促进血流，降低血管中胆固醇和甘油三酯的沉积，预防高脂血症。

大蒜不仅能够放在菜里面用来调味，还可以帮助人们助消化以及增进食欲。大蒜里面含有丰富的蛋白质以及糖类，维他命b和维他命c等成分，对维持身体健康有很好的帮助，

患心脏疾病的人可以每天坚持吃1~2瓣大蒜，因为大蒜对于预防和治疗心脏病有着比较好的疗效。还没有得病的人可以通过吃大蒜来促进机体对b族维他命的吸收，从而就可以起到一个保护心脏和脑血管的作用。