吉天合堂：养生之道在于勤

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吉天合堂：养生之道在于勤

勤能养德，勤才生福。

庄子说：“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。”

年过半百，韶华白首，你选择什么样的生活方式，就会拥有什么样的人生。

正如古语云：“一勤天下无难事，一懒世间万事休。”

最好的养生之道在于勤。

1

勤动，可以强身

《吕氏春秋》有言：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”

常流动的水才不会腐坏，常转动的门轴才不会遭虫蛀。

人也一样，想要追求健康长寿，首先就要经常运动。

白岩松在书中写道：“越是累的一塌糊涂的时候，越先想到的是跑步。”

央视名嘴白岩松，曾一度因为高强度的工作而生病住院。

面对身体响起的警报，他不得不调整手头的工作，减少久坐不动的时间，增加运动健身的次数。

没过多久，白岩松就惊讶的发现，身体的各项指标竟都恢复了正常。

人到了一定年纪，站比坐好，动比静强。

研究表明：与久坐的同龄人相比，那些经常运动的人记忆力会得到提升，患老年痴呆的概率会更低。

让自己动起来，散步半小时，呼吸新鲜空气；打打太极，舒通筋骨。

运动能从最根本上加速新陈代谢，百利而无一害。

生命在于运动，经常锻炼，才是保持身体状态的最佳方式。

坚持下去，你的身体会变得更加健康有活力，精神也会更加饱满。

2

勤学，可以养智

《神童诗》中有云：“万般皆下品，唯有读书高。”

世间最益于身心、修养心智的方式莫过于读书勤学。

厦门博物馆的保安杨贵宝，仅是高中文凭的他，不仅能游刃有余地为游客介绍中国历史，就连《道德经》都能倒背如流。

虽然他的文化程度不高，但是高中毕业后的他，为了充实自己，每天5点多便会起床，开始诵读四书五经。

59岁的他，在工作空暇之余，都会看起书来。从早到晚，在读书上至少花费5个小时。不仅如此，他读书记得笔记也有几十本。

正是因为他的勤学读书，才能对文史知识信手拈来，不但是赢得了游客们的赞许，被称为大神级保安，还胜任了馆内的讲解员。

学习，是一辈子的事情，所谓活到老学到老。

文学泰斗季羡林先生，用一生证明了一个道理：唯有读书二字，才能让人生充满可能。

微软创始人比尔盖茨，无论什么时候都没有停止学习，每年都会安排俩周的时间，作为专门的学习假期。

随着年龄渐长，慢慢会发现，坚持学习，可以提高我们的见识，也能让我们静心养心。

勤学，是净化自己最好的方式，既能慰籍内心，也能延长寿命，领悟人生真谛。